Здравствуйте! как правильно сформулировать и написать объяснительну...

Здравствуйте! как правильно сформулировать и написать объяснительную записку. Дело было так, на работе заболела спина от полученной травмы на кануне дома. Начальник увидел и спросил почему я не двигаюсь шустро я ему объяснил почему, далее боль усилилась до такой степени что аж трудно было дышать порой, кое как доработав до конца рабочего дня я предупредил начальника что завтра в поликлинику пойду на что он потребовал документ о моем отсутствии (где я был). На следующий день я пошел в поликлинику и вышел на больничный, к вечеру боль усилилась и я провалялся дома глотая обезболивающие таблетки. На следующий день я позвонил начальнику и сообщил о том что я на больничном, на что мне начальник на повышенном тоне сказал почему я его не предупредил что я на больничном своевременно т. е. на день раньше. Теперь он требует объяснительную, где может лишить премии, вот такая ситуация, если честно то я не знал что так быстро нужно сообщать о выходе на больничный поскольку работаю всего 1 год. Заранее благодарен

Сковородино, 09.06.2016